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Psicología de adultos en Pontevedra

Terapia individual para personas adultas: un espacio propio para entender lo que te pasa y encontrar herramientas para sentirte mejor.

¿Cuándo puede ser útil?

Hay momentos en los que la vida pesa más de lo habitual

Una racha de ansiedad que no se va, un duelo, una ruptura, un cambio laboral, o simplemente la sensación de no reconocerte del todo. No hace falta esperar a estar "muy mal" para pedir ayuda: sentir ansiedad o cambios de ánimo persistentes, dificultad para desconectar, atravesar una transición vital, baja autoestima o necesitar un espacio solo para ti.

Pedir ayuda no es un último recurso: es una forma de cuidarte a tiempo.

Por qué acudir

Lo que puede aportarte

Mayor claridad sobre lo que te está pasando y por qué

Herramientas para gestionar la ansiedad y el malestar

Más seguridad para poner límites y tomar decisiones

Un espacio propio de escucha, sin juicio

Motivos de consulta frecuentes

Algunos ejemplos

Ansiedad, estrés o sensación de sobrecarga Duelos, rupturas o pérdidas Cambios laborales o vitales importantes Acompañamiento en la maternidad y otras etapas

Mujer adulta mirando por la ventana con luz cálida

Cómo trabajamos

Las sesiones se adaptan a tu historia y a tu momento, combinando herramientas de terapia cognitivo-conductual con una mirada humana que no reduce lo que te pasa a una lista de síntomas. Si en algún momento conviene incluir a otras personas de tu entorno, en Serea también contamos con un servicio específico de terapia familiar.

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